Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, um die Leistungsfähigkeit der Muskeln und Gelenke zu erhöhen und damit die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats zu verbessern. Nach einer Aufwärmphase, die das Herz-Kreislaufsystem auf Touren bringt und durch einige Elementen aus dem Lauf-ABC ergänzt wird, werden auf die Teilnehmer ausgerichtete Übungen zur Stärkung und Mobilisierung des Körpers durchgeführt.
Somit kommen nicht nur Läufer auf ihre Kosten, auch alle Anderen können von diesem Sportprogramm profitieren.

Trainer

Ivan Sunara