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Gymnastik und Gesundheit

Sportangebot, welches ein ganzheitliches Körpertraining, das Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination und Gleichgewicht fördert, Kraft und Ausdauer steigert und zu Gesundheit und subjektivem Wohlbefinden beiträgt.

Funktionsgymnastik

Mit Kurt Stenzel, einem erfahrenen Physiotherapeuten, Lauftrainer und 12-fachen deutschen Meister im Langstreckenlauf, findet unsere Funktionsgymnastik unter Anleitung eines sehr erfahrenen und kompetenten Trainers statt.Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, um die Leistungsfähigkeit der Muskeln und Gelenke zu erhöhen und damit die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats zu verbessern. ...

MGH Kooperationskurs - Fit im Alter

MGH Kooperationskurs - Gymnastik

In Bewegung bleiben - in jedem Alter ! Bewegung ist gut für die Gesundheit! Das haben alle schon einmal gehört! Nicht nur, dass dieser Satz zutreffend ist, dieser Satz gilt auch für alle Altersgruppen! Wer sich regelmäßig bewegt, unabhängig vom Alter, macht nicht nur etwas für die eigene Fitness, sondern für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Unser Bewegungs-Angebot möchte Ihnen dabei helfen, Ihre ...

MGH Kooperationskurs - Rückenfit

Bewege Deinen Rücken ! Volkskrankheit Rückenschmerzen? Leider ja, denn fast jeder kann ein Lied davon singen! Ob Fehlhaltung, eine unbedachte Bewegung, chronische Überlastung - es gibt so viele Ursachen für Rückenschmerzen. Hier bietet unsere Stunde regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen an, die dem Rücken gut tun und so dabei helfen können, Rückenweh vorzubeugen. ...

Präventionskurs Ganzkörper-Funktionstraining

Im Oktober und November bieten wir einen Präventionskurs im Vereinheim an. Der Kurs findet in wöchtentlichen Einheiten zu je einer Stunde statt und läuft über 8 Wochen.Was erwartet dich?Der Kurs basiert auf dem Thema funktionale Bewegung und bietet ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, dir das notwendige Wissen und praktische Übungen zu vermitteln, um deine Beweglichkeit, Haltung und ...

Rücken und Core

In diesem fortgeschrittenen Training fordern wir eure Rücken- und Rumpfmuskulatur mit anspruchsvollen Übungen heraus und bringen mehr Stabilität in eure Körpermitte. Für das Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, sowie zusätzliche Hilfsmittel und Gewichte. Bitte bringt zum Training bequeme Sportbegleitung mit, jedoch wird das Training ohne Sportschuhe empfohlen. Zielgruppe: Erwachsene mit Vorerfahrung im ...

Rückenfit und Balance

Der Kurs "Rücken und Balance" ist der perfekte Einstieg für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. In einer ausgewogenen Mischung aus Mobilisation, Koordination und sanfter Kräftigung lernt man, den Rücken gezielt zu stärken und die Balance sowie Körperwahrnehmung zu verbessern und schulen. Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – in diesem Kurs findet ihr einen guten Weg zu einem stärkeren Rücken und besserem ...

Stretch und Mobility

In diesem Kurs liegt der Fokus rund um die Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates sowie die Verbesserung der Motorik.Ablauf der EinheitJoint MobilityKoordinationsübungenStretchingEntspannungsübungDurch einen gezielten Einsatz von Übungen aus dem Bereich Gelenkmobilisierung (Joint Mobility) wird der gesamte Körper in seiner Bewegungsfähigkeit gefördert und trägt so zur Gesundheit, aber auch zur Leistungsoptimierung bei.Der zweite ...