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Gymnastik und Gesundheit

Sportangebot, welches ein ganzheitliches Körpertraining, das Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination und Gleichgewicht fördert, Kraft und Ausdauer steigert und zu Gesundheit und subjektivem Wohlbefinden beiträgt.

Funktionsgymnastik

Mit Kurt Stenzel, einem erfahrenen Physiotherapeuten, Lauftrainer und 12-fachen deutschen Meister im Langstreckenlauf, findet unsere Funktionsgymnastik unter Anleitung eines sehr erfahrenen und kompetenten Trainers statt.Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, um die Leistungsfähigkeit der Muskeln und Gelenke zu erhöhen und damit die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats zu verbessern. ...

MGH Kooperationskurs - Fit im Alter

MGH Kooperationskurs - Gymnastik

In Bewegung bleiben - in jedem Alter ! Bewegung ist gut für die Gesundheit! Das haben alle schon einmal gehört! Nicht nur, dass dieser Satz zutreffend ist, dieser Satz gilt auch für alle Altersgruppen! Wer sich regelmäßig bewegt, unabhängig vom Alter, macht nicht nur etwas für die eigene Fitness, sondern für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Unser Bewegungs-Angebot möchte Ihnen dabei helfen, Ihre ...

MGH Kooperationskurs - Rückenfit

Bewege Deinen Rücken ! Volkskrankheit Rückenschmerzen? Leider ja, denn fast jeder kann ein Lied davon singen! Ob Fehlhaltung, eine unbedachte Bewegung, chronische Überlastung - es gibt so viele Ursachen für Rückenschmerzen. Hier bietet unsere Stunde regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen an, die dem Rücken gut tun und so dabei helfen können, Rückenweh vorzubeugen. ...

Rücken und Core

Eine starke Körpermitte und ein gesunder Rücken! Und nebenbei auch noch ein paar Kalorien verbrennen. Das ist das Ziel dieses Kursformats. Also ideal für die Mittagspause. Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, gerne auch nach längerer Sportpause.

Rückenfit und Balance

Bei unserem Rückenfit & Balance Kurs stehen Mobilisation und Gleichgewicht im Fokus. Moderate Kräftigungsübungen runden das Ganze ab. Das Training kann dir helfen, Rückenschmerzen loszuwerden und eine ganzheitlich verbessertes Körpergefühl zu erlangen.Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Zielgruppe liegt auf Ungeübten. Fragen zum Kurs werden gern von unserer Trainerin Maureen per E-Mail rueckenfit@sv66.de ...

Stretch und Mobility

In diesem Kurs liegt der Fokus rund um die Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates sowie die Verbesserung der Motorik.Ablauf der EinheitJoint MobilityKoordinationsübungenStretchingEntspannungsübungDurch einen gezielten Einsatz von Übungen aus dem Bereich Gelenkmobilisierung (Joint Mobility) wird der gesamte Körper in seiner Bewegungsfähigkeit gefördert und trägt so zur Gesundheit, aber auch zur Leistungsoptimierung bei.Der zweite ...