Stabilität für Körper und Kopf

In diesem Kurs verbinden wir ruhige, funktionelle Bewegungen mit gezielten Balance- und Koordinationsübungen. Ziel ist es, den Körper sicherer, beweglicher und belastbarer zu machen – und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit zu fördern.

Durch bewusst aufgebaute Übungen verbessern wir die Körperwahrnehmung, stärken die Tiefenmuskulatur und unterstützen das Zusammenspiel von Muskulatur und Nervensystem. Die Bewegungen sind kontrolliert, alltagstauglich und auf nachhaltige Stabilität ausgelegt.
Bewegung & Balance wirkt ganzheitlich: Es fördert die körperliche Sicherheit, unterstützt die Konzentrationsfähigkeit und kann helfen, Stress abzubauen sowie das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Der Kurs ist gelenkschonend, abwechslungsreich und für alle Leistungsstufen geeignet – ideal für Menschen, die ihre Balance verbessern, sich wieder sicherer bewegen und körperlich wie mental stabiler durch den Alltag gehen möchten.

Keine Vorkenntnisse nötig | Für alle Altersgruppen 

5. Unsere Trainer:innen

Ivan Sunara