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Fitness

Ein eher anspruchsvolles Training, welches Ausdauer und Kraft gleichermaßen fördert.

Fitness Kickboxen

Beim Fitness Kickboxen handelt es sich nicht in erster Linie um Kampfsport. Stattdessen ist es ein effektiver Mix aus Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Du boxt nicht gegeneinander, sondern arbeitest gemeinsam im Team oder mit deiner PartnerIn an Schlag- und Trittkombinationen. Durch die Übungen bekommst du ein besseres Gefühl für deinen Körper und deine Kraft. Das Training ist konditionell anstrengend und fordert ...

Fitness MMA

Beim Fitness-MMA/Kickboxen handelt es sich nicht in erster Linie um Kampfsport. Stattdessen ist es ein effektiver Mix aus Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Hierbei nutzt ihr Techniken aus den Bereichen Ringen, Grappling, MMA und Kickboxen. Du boxt und ringst nicht gegeneinander, sondern arbeitest gemeinsam im Team oder mit deiner Partner:In. Durch die Übungen bekommst du ein besseres Gefühl für deinen Körper und ...

Functional Fitness

Der Kurs richtet sich an alle, die sich den Weg und die Zeit bis Fitnessstudio sparen wollen und auch an die, die eine Alternative zu dem konventionellen Fitness Training wollen. Der Kurs basiert auf dem Functional Patterns Trainings System, welches seinen Fokus auf die fundamentalen Prinzipien der Biologie des Menschen setzt. Dieses System ist ein Produkt jahrelanger Forschung von menschlichen Bewegungen. Herausragende Therapeuten ...

Powerhoop® - Fitness mit Hula Hoop

Powerhoop® – Fitness mit Hula Hoop Das Powerhoop®-Workout ist ein revolutionäres Fitness-Konzept, bei dem Hula-Hoop mit Gewicht als Widerstandsgerät für ein Ganzkörper-Workout verwendet wird. Hooping ist möglicherweise die einzige Übungsaktivität, die ein perfekt ausgewogenes, symmetrisches Training der Core-Muskulatur bietet, die für die Erhaltung der Stabilität und Ausrichtung der Wirbelsäule unerlässlich ist. ...

STRONG Nation®

Geh an deine Grenzen. STRONG Nation® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. ZEIG, WAS IN DIR STECKT. Ein STRONG Nation® Kurs ist ein schweißtreibendes Training, das auch zum Teil aus Bodenübungen besteht, bei denen du deine Körpermitte intensiv ...

Zirkeltraining

Zirkel- und Athletiktraining, das alle Muskelgruppen im Körper ganzheitlich anspricht und besonders auf die Bedürfnisse von Menschen abgestimmt ist, die sich in ihrem Alltag zu wenig bewegen/viel sitzen. Das Training bewahrt und steigert die Funktionalität der Muskulatur und fördert die Ausdauer und Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems.Die Übungen werden mithilfe von Geräten und dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und ...