Beim Fitness Kickboxen handelt es sich nicht in erster
Linie um Kampfsport. Stattdessen ist es ein effektiver Mix aus
Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Du boxt nicht
gegeneinander, sondern arbeitest gemeinsam im Team oder mit deiner
PartnerIn an Schlag- und Trittkombinationen. Durch die Übungen bekommst
du ein besseres Gefühl für deinen Körper und deine Kraft.
Das
Training ist konditionell anstrengend und fordert deinen Körper. So
verbrennst jede Menge Kalorien und kannst mit einem Lächeln im Gesicht
dich voll auspowern.
Darüber
hinaus ist es koordinativ anspruchsvoll. Ständige Rumpfstabilität ist
erforderlich und im Zusammenspiel diverser Muskelgruppen wird die
Balance trainiert was auch als Prävention im Alltag bei Stürzen sehr
wichtig sein kann.
Grober Kursablauf:
Klicke zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...
Sa. | 12.10.24 |
Fitness Kickboxen 10:00 - 11:30 Uhr |