Pilates (Anfänger)

Pilates dient der Stärkung der tiefer liegenden Muskulatur, es verhilft zu einer aufrechteren Haltung. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung und kann von jedem durchgeführt werden.

Ab 18 Jahren. Bitte eine Yoga-Matte und gegebenenfalls ein Handtuch mitbringen. Turnschuhe beziehungsweise Straßenschuhe sind nicht geeignet, daher bitte Schläppchen mitbringen oder barfuß teilnehmen.