Pilates dient der Stärkung der tiefer liegenden Muskulatur, es verhilft zu einer aufrechteren Haltung. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung und kann von jedem durchgeführt werden.
Wer eine eigene Gymnastik- oder Yoga-Matte besitzt, kann diese mitbringen. Bitte auch ein passendes Handtuch einpacken.

Trainer

Birgitta Jungjohann