Beim Fitness-MMA/Kickboxen handelt es sich nicht in erster Linie um Kampfsport. Stattdessen ist es ein effektiver Mix aus Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Hierbei nutzt ihr Techniken aus den Bereichen Ringen, Grappling, MMA und Kickboxen.
Du
boxt und ringst nicht gegeneinander, sondern arbeitest gemeinsam im
Team oder mit deiner Partner:In. Durch die Übungen bekommst du ein
besseres Gefühl für deinen Körper und deine Kraft.
Das
Training ist konditionell anstrengend und fordert deinen Körper.
Genutzt wird das volle Equipment aus dem SV 66 Vereinsheim – inkl. des
Wall-Rigs, der Pratzen oder z.B. der Battle Ropes. So verbrennst du jede
Menge Kalorien, baust Muskeln auf und kannst mit einem Lächeln im
Gesicht dich voll auspowern.
Darüber hinaus ist es koordinativ anspruchsvoll. Ständige Rumpfstabilität ist erforderlich und im Zusammenspiel diverser Muskelgruppen wird die Balance trainiert was auch als Prävention im Alltag bei Stürzen sehr wichtig sein kann.
Grober Kursablauf:
Klicke zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...
Mi. | 09.10.24 |
Fitness MMA 20:15 - 21:15 Uhr |