Move & Punch ist eine Sportart, die Elemente aus dem Kickboxen und Fitness-Training kombiniert. Beim Move & Punch werden verschiedene Schlag- und Tritttechniken trainiert, die auf Schlagpolstern oder Sandsäcken ausgeübt werden. Dabei wird der gesamte Körper beansprucht und es werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Zusätzlich zum Kickbox-Training werden oft auch Übungen aus dem Fitnessbereich wie zum Beispiel Cardio- und Krafttraining integriert, um ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training zu gewährleisten. In diesem Kurs wird es jedoch keinen direkten Körperkontakt in den Schlag- und Trittübungen geben. Ebenfalls findet keine Wettkampfvorbeitung statt.

Das Sportangebot findet in Zusammenarbeit mit den umliegenden Flüchtlingsunterkünften statt. Daher werden ein paar Plätze für die Jugendlichen aus den Unterkünften reserviert.

Trainer

Norman Höll