Gymnastik nach Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout"). Die Übungsprinzipien - Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluß - ermöglichen die Steigerung von Kraftausdauer, Koordination und Dehnfähigkeit.
Wer eine eigene Gymnastik- oder Yoga-Matte besitzt, kann diese mitbringen. Bitte auch ein passendes Handtuch einpacken.
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Fr. | 11.10.24 |
Pilates 16:30 - 17:15 Uhr |
Fr. | 11.10.24 |
Pilates 17:15 - 18:00 Uhr |