Gymnastik nach Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout"). Die Übungsprinzipien - Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluß - ermöglichen die Steigerung von Kraftausdauer, Koordination und Dehnfähigkeit.

Wer eine eigene Gymnastik- oder Yoga-Matte besitzt, kann diese mitbringen. Bitte auch ein passendes Handtuch einpacken.

Trainer

Birgitta Jungjohann