Du bist über 50 Jahre? Du möchtest bis ins hohe Alter fit und vital bleiben? Du möchtest nun mit Sport anfangen? Probier‘ doch mal Yoga! Denn anfangen geht jederzeit.

Was bringt dir das? Unsere erfahrenen Yogalehrerinnen Christin und Esther führen dich durch Yoga-Übungen, die dich:

• mobilisieren
• kräftigen
• dehnen

In dieser Stunde lernst du dich selbst besser kennen. Vielleicht wirst du bei regelmäßiger Praxis nicht nur ein bisschen fitter, sondern hast auch weniger Schmerzen und Gelenkprobleme.

Was du brauchst:

• bequeme Kleidung
• ein Handtuch
• vielleicht ein kleines Kissen

Und eine Stunde deiner Zeit.

Jeden Mittwoch im Mehrgenerationenhaus Gallus, Idsteinerstr. 91. Unsere Lehrerinnen unterrichten abwechselnd. Die Plätze sind begrenzt, also melde dich an.

Alles kann, nichts muss. Trau dich.

Trainer

Esther @deineyogastunde

Christin Hertweck