Der Kurs richtet sich an alle Mamas und Papas mit Baby. Wichtig ist für die Mamas, dass Sie bitte erst NACH der Rückbildung an diesem Kurs teilnehmen, die Übungen sind dementsprechend angepasst. Hier werden kräftigende Übungen mit fließendem Vinyasa-Yoga verbunden. Wir wollen die Körpermitte und den Beckenboden stärken, den Rücken kräftigen und an einer guten Haltung arbeiten, Schultern und Nacken dehnen sowie paar Atemübungen und Meditation einbauen. Der Kurs fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration. Dein Baby ist dabei und schaut zu, wird ggf. auch mal eingebunden. 

Trainer

Sara Noller Carreto