Yoga für Mutter mit Babys NACH der Rückbildung. Dieser postnatale Yogakurs verbindet kräftigende Übungen mit fließendem Vinyasa-Yoga. Wir wollen die Körpermitte und den Beckenboden stärken, den Rücken kräftigen und an einer guten Haltung arbeiten, Schultern und Nacken dehnen sowie paar Atemübungen und Meditation einbauen. Der Kurs fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration. Dein Baby ist dabei und schaut zu, wird ggf. auch mal eingebunden. Die Übungen sind auf deinen Körper im Rückbildungsprozess angepasst.

Trainer

Anastasia Duscha