Dich erwartet ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht im Freien. 
Das Training ist geeignet für alle - egal ob Einstieg oder Profiniveau.
Nach dem Aufwärmen führen wir gemeinsam statische und dynamische Übungen durch, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern. Ein gemeinsames cool-down mit funktionalem Stretching rundet das Training ab.
Wichtiger Hinweis: 
Die Übungen werden wir im Park auf der Wiese ausführen. Wer lieber dafür eine Matte nutzen möchte, bringt bitte eine eigene mit.
Wir treffen uns um 20.25 Uhr am Vereinsheim und suchen uns gemeinsam einen Platz im Park. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, ins Mehrgenerationenhaus auszuweichen.

Trainer

Daniel Röhrig