Sanfte Übungen für Körper, Balance und mentales Gleichgewicht

In diesem Kurs stehen abwechslungsreiche Bewegungsformen für mehr körperliche Stabilität und mentale Ausgeglichenheit im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen zur Beweglichkeit, Koordination und Balance stärken wir die Muskelansteuerung und fördern das Zusammenspiel von Nerven- und Muskelsystem.

Sanfte, funktionelle Bewegungen und bewusst eingesetzte Atemübungen unterstützen nicht nur die körperliche Stabilität, sondern helfen auch beim Stressabbau, fördern das Wohlbefinden und können depressive Verstimmungen positiv beeinflussen.

Das Training ist abwechslungsreich, alltagstauglich und eignet sich für jedes Fitnesslevel – besonders für alle, die in Bewegung kommen möchten, um körperlich wie mental gestärkt durch den Tag zu gehen.
möchten.

Keine Vorkenntnisse nötig | Für alle Altersgruppen geeignet

Trainer

Norman Höll