Der Kurs „Hybrides Training“ richtet sich an alle, die sich gezielt auf Events wie HYROX, Tough Mudder oder ähnliche Wettkämpfe vorbereiten möchten. Ebenso angesprochen sind Läuferinnen und Läufer, die ihre funktionelle Kraft sinnvoll ergänzen wollen. Auch sportlich Aktive mit guter Grundfitness, die eine strukturierte Laufkomponente in ihr Training integrieren möchten, sind hier genau richtig.

Ziel des Trainings ist es, Schritt für Schritt unter Belastung zur persönlichen Bestleistung zu kommen. Dabei stehen nicht nur Kraft und Ausdauer im Fokus, sondern auch die Fähigkeit, im entscheidenden Moment noch Reserven abrufen zu können. Genau dann, wenn es im Training oder Wettkampf besonders herausfordernd wird, wird daran gearbeitet, sowohl die nötige Power als auch das passende Mindset zu entwickeln.

In das Training fließen praxisnahe Erfahrungen aus dem hybriden Wettkampfsport ein, die kontinuierlich weiterentwickelt und durch aktuelle Wettkampfformate ergänzt werden. So profitieren die Teilnehmenden von realistischen, erprobten und zeitgemäßen Trainingsansätzen.
Der Trainingsfokus liegt – unter anderem im Rebstockpark – auf dem Wechsel aus Laufen und funktionellen Übungen wie Burpees, Lunges, Wallballs und weiteren Ganzkörperbewegungen. Das Training ist realitätsnah, effektiv und abwechslungsreich gestaltet.

Der Kurs richtet sich an alle, die motiviert sind, ihre Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern und sich sportlich weiterzuentwickeln.

5. Unsere Trainer:innen

Philip Ton