Kinderyoga (5-12 Jahre)

Bewegung, Fantasie und Entspannung – Yoga für kleine Yogis.

Im Kinderyoga entdecken Kinder spielerisch die Welt des Yoga. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Bewegung, Fantasie und kleinen Momenten der Ruhe.

Was euch erwartet

In unseren Yogastunden werden Kinder zu starken Löwen, ruhigen Bäumen oder mutigen Superhelden. Durch kreative Bewegungsgeschichten lernen sie verschiedene Yogaübungen kennen und verbessern dabei ganz nebenbei Balance, Koordination und Beweglichkeit.

Yoga wird bei uns nicht „perfekt“ ausgeführt – sondern mit Spaß erlebt.

Bewegung und Ruhe

Ein wichtiger Teil der Stunde ist auch die Achtsamkeit:
Mit Atemübungen, kleinen Ruhephasen und Fantasiereisen lernen die Kinder, sich zu entspannen, ihre Gedanken wahrzunehmen und wieder neue Energie zu tanken.

Je nach Alter gestalten wir die Stunden unterschiedlich:

• Für jüngere Kinder stehen Spiel, Bewegung und kreative Yogageschichten im Mittelpunkt.

• Für ältere Kinder kommen zusätzlich kleine Yogaflows, Atemtechniken und mehr Körperwahrnehmung dazu.

Am Ende jeder Stunde gibt es natürlich eine entspannte Abschlussphase – manchmal mit einer Traumreise, manchmal einfach mit einem Moment der Ruhe.

Warum Kinderyoga?

Yoga kann Kinder in vielen Bereichen unterstützen:

• bessere Körperwahrnehmung

• mehr Konzentration und Ausgleich zum Alltag

• Entspannung und Stressabbau

• mehr Selbstvertrauen

Oder kurz gesagt:
Bewegen, entspannen und einfach mal tief durchatmen.

Wann?

5. Unsere Trainer:innen

Diana Pijetlovic

Lisa Schuhmann